כיצד פחד ועונג ״מתכתבים״ עם סגנונות התקשורת שלנו
ברוב המקרים, הפחד מדבר. לפעמים הפחד משתק ולפעמים הוא מניע לפעולה. הפחד הוא מנגנון עמוק שמקורו בצורך פסיכולוגי שלא מתמלא. כשאנחנו חווים פחד, הוא יכול להיות קשור לפחד כלכלי, פחד מדחייה או פחד מחוסר ביטחון עצמי. מודעות לפחד ולמקור שלו יכולה לעזור לנו להבין כיצד להתמודד איתו ולהניע שינוי חיובי בחיים.
מצד שני, אנו גם מבצעים שינויים מתוך שאיפה לעונג, רצון להשיג משהו נכסף, שאיפה להגשים חלום ישן ועוד. שני הכוחות הללו, פחד ועונג, משחקים תפקיד מכריע בהחלטות שלנו – בין אם זה שינוי קריירה, מעבר דירה, התחלה או סיום של מערכות יחסים או כל שינוי אחר בחיים. השאלה היא: מה מניע אתכם? האם אתם פועלים מתוך פחד או מתוך רצון לעונג?
פחד, עונג וסגנונות תקשורת
הדרך שבה אנו מגיבים לשינויים ולעומסים תלויה מאוד בסגנון התקשורת שלנו. בין אם אתם מופנמים או מוחצנים, גמישים או נוקשים, כל סגנון תקשורת מתמודד אחרת עם פחד ועונג.
סגנונות התקשורת המוחצנים (משימתי ומקדם)
מוחצנים נוטים לפעול מהר, להוביל את השיחה ולהגיב בעוצמה. עבורם, הפחד עשוי להופיע כחשש לאבד שליטה או להחמיץ הזדמנות. עם זאת, המוחצנים גם מונעים רבות על ידי עונג, כמו השגת הכרה או עמידה ביעדים. הם משתמשים בפחד כדי להניע את עצמם לפעולה, לעיתים אף בצורה אגרסיבית, אך השאיפה שלהם לעונג ולזכייה גורמת להם להתמודד עם הפחד בצורה יעילה.
סגנונות התקשורת המופנמים (מנתח ותומך)
מופנמים, לעומת זאת, עשויים להרגיש מוצפים על ידי הפחד. הם נוטים להתבונן פנימה, לנתח את המצב ולחשוש מאי וודאות או מהשפעות שליליות של השינוי. הפחד עלול לגרום להם להימנע מהחלטות קשות, אך כשעונג מצטרף לתמונה, כמו האפשרות למצוא פתרון טוב יותר או לחוש תחושת שלווה, הם עשויים להיות מונעים לפעול.
איך לפעול? הפחד מול העונג
בכל החלטה או דילמה, אנו מנסים לאזן בין הפחד לבין העונג. האם אנחנו מפחדים מהשינוי ומה שהוא יביא לנו, או האם אנו מונעים מהרצון לשפר את חיינו? שימו לב לדינמיקה הזו גם כשאתם מתייעצים עם אחרים – חברים, משפחה או קולגות – והבינו כיצד הפחד או העונג מניעים אתכם לקבל החלטות.
דוגמאות מהחיים: התמודדות עם הפחד
שימו לב איך הפחד מופיע אצל דמויות מובילות והן בוחרות לעבוד עם ומתוך הפחד. סימון ביילס, המתעמלת האמריקאית האולימפית התמודדה עם פחד באולימיאדת טוקיו ובחרה לצמצם את היקף התחרות שלה. בפריז היא כבר עבדה מתוך הפחד כדי לחדד את עצמה ולהוביל את העשייה שלה לעבר מדליית הזהב. גם חלי ממן כהנת הדיאטות , איתה ועם המנחות שלה עבדתי תקופה ארוכה, מספרת שהפחד לחזור למקום של חוסר יכולת לשלוט במשקל הוא שמניע אותה לשמור על אורח חיים בריא. בשני המקרים, הפחד הפך לכוח מניע שדוחף לשינויים חיוביים.
דוגמא נוספת מחיי הקריירה, אפשר לראות מנהל תפעול בבית חולים גדול בארץ שהגיע אליי עם רצון וחשש משולבים לקראת התמודדות על תפקיד חדש. הוא היה בסגנון תקשורת מופנם, מנתח, כך שהצפנו את כל הפחדים, ניתחנו אותם, הבנו את המקורות האפשריים להם וטיפלנו בהם אחד אחד. יחד עם הרצון לעונג = זכייה בתפקיד, אספנו את כל הפחדים לכדי תוכנית עבודה למיגורם – ולשמחת שנינו, בתום תהליך של 3 שבועות, הוא זכה בתפקיד הנכסף – איזה כיף!
לסיכום
בין אם אתם מתמודדים עם שינוי בעבודה, בזוגיות או בחיים האישיים, תמיד יש פחד לצד העונג. הכרת הפחד, הבנתו והתמקדות במטרה יאפשרו לכם להתקדם לעבר השינוי הרצוי. הפחד הוא חלק בלתי נפרד מהחיים, אך דרך התמודדות נכונה איתו, אנו יכולים להפוך אותו לכלי שמעודד עשייה ומוביל לתוצאות חיוביות.